昨日と本日で、3件(軒)病院巡りをしました。耳鼻科、肺炎球菌ワクチン、皮膚科。 ①耳鼻科2月、3月に花粉症の薬(ルパフィン、モンテルカスト)を服薬してましたが…
よかったらポチ!2023/4/24 キセラ川西オアシスタウン~雲雀丘~自宅3.9km(累計3244.8km) 所要時間約55分本日午後は、キセラ川西オアシスタウンに行き、ランチや読書などで過ごした後、良い天気なのでもったいなく思い、歩いて、午前と同じ183(イヤミ)地区を経由して帰った。高低差約50mの山の手歩きのためしっかり汗をかいた。キセラ川西オアシスタウン ロイヤルホームセンター前から出発。川西市火打2丁目にある石灯籠。...
おはようございます 妹背の里です4月29日(土)~30日(日)の空き状況をお知らせします※4月27日時点です。★4月29日(土)【日帰りキャンプ】◎テント付BBQサイト ➡ 残り僅か ◎フリーBBQサイト ➡ 空き有り【宿泊キャンプ】◎テントサイト ➡ 空き有り◎バンガロ
【質問】トラウマ転換ウォーキング(第二版)の前半でトラウマ記憶に触れるのと触れないのではどっちが効果的ですか?
質問は「こちら」から送信出来ます。 質問:どっちが効果的ですか? トラウマ転換ウォーキング(第二版)の前半でトラウマ記憶に触れず、嫌なことを思い出さずに、ウォーキングをしながらポジティブな要素を強化するアプローチの場合、トラウマを小さくすることは出来ませんか? 1、前半でトラウマ記憶に触れた場合 (ネガティブ記憶を想起してからのポジティブの書き換え) 2、前半でトラウマ記憶に触れない場合 (ネガティブ記憶を想起せずにポジティブの強化) 1と2がどのようにトラウマに効果的か説明して下さい。 回答:どちらが効果的かを判断することは難しい トラウマ転換ウォーキング(第二版)のアプローチは、個々の状況...
先週の水曜日の朝、北フジに行きました。ツツジの花が綺麗に咲いてました。踏切を渡り、伊吹町北通をウォーキングしました。県営伊吹団地前にツツジの花が咲いてました。花壇に春の花が咲いてました。八幡橋から、下り普通列車が見えました。しばらくして、上り特急宇和海が
よかったらポチ!2023/4/24 自宅~阪急 山本駅~八坂神社~雲雀丘花屋敷~東洋食品短期大学~最明寺川~自宅4.4km(累計3240.9km) 所要時間約56分本日は、北東コースを周った。久しぶりの快晴だったが、帰宅してしばらくするともう曇ってきた。昨日まで肌寒い日が続いたが、今日は少し緩んだ気がする。願勝寺前通過。青空と、緑に、ハナミズキの白が映える。八坂神社前通過。平井4丁目の軍艦屋敷。ルート183(イヤミ)を行く。...
2023.04.25 和泉川 ポピーにヤブキリ 花粉の舞 posted by (C)ひでわく 雨上がりの朝…窓から朝日は目つぶしのよう…机では「MusicBee」が朝のBGMを流している…飲み会で少し増えた体重が戻って散歩へ誘う…Smart
JUGEMテーマ:今日の日記 閲覧は朝夜2回程度閲覧頂ければ幸いです。 ◆今日の日記 リアルタイム自動更新https://twitter.com/abe107 ◆タグリスト抜粋健歩会とシェア友 健歩会[街歩・山
四季の散歩道で見かけた花AIでの検索さて、「雉(きじ)」は、キジ科の鳥。雄は体長80センチ、顔が赤く、体は緑色で尾が長い。雌は体長60センチで、黒と黄褐色...
今日は朝9時30分予約の歯医者に行くついでに、つつじ祭り開催中の相楽園へ再び訪問です。中途半端な時間になりますが、元町駅から兵庫県公館を通り、県庁前の分離帯のツツジと教会のコラボのスナップをして、相楽園へ。 11時前の相楽園は人出も半端ではありませんね。ツツ
はじめまして株の先生です。トレードがうまくいかないということですが、トレードでいちばん大切なことは普段の生活態度です。だらしない生活を続けてはいけません、必ず失敗します。まずは部屋を掃除しなさい。
日中は新津鉄道資料館周辺をウォーキング🚶雨の降る中、傘を差しながらのウォーキングでした新津鉄道資料館です🚉いなほがお出迎えです🌾新幹線🚄普通列車🚃新幹線とSL🚂🚄SLC5719資料館に入りたかったが、時間がないので断念する今日の歩数はなんとか・・・11,500歩超えです日中のウォーキング🚶
出た時から狙っていましたが、電車通勤が無いので紙の本を買うのはためらっていました。図書館で借りるには時間がかかりすぎるし。しかし、その時は突然やってきました。…
Facebook投稿サークル閲覧ランキング2023.04.26
JUGEMテーマ:今日の日記 調査日=2023.04.26 09:36 現在 1位 健歩会FB[ 街歩・山歩 ]2位 くらしの情報会 3位 時事News会4位 音楽を有志で楽しもう会5位 IT愛好会6位 生活情
Facebookに投稿しているサークルの閲覧ランキング調査結果
JUGEMテーマ:今日の日記 調査日=2023.04.25 08:25 現在 1位 健歩会FB[ 街歩・山歩 ]2位 くらしの情報会 3位 時事News会4位 音楽を有志で楽しもう会5位 IT愛好会6位 音楽と
皆様、こんにちは! 腰痛の痛みは癒えないまま。 今日は歩きに行かず休養日としました。 で、宿でゴロゴロしてるのもそれはそれで腰に良くない。 せっかくなので横手焼きそばを食べに、秋田ふるさと村へ。 お土産買って、ついでにプラネタリウムも見て、これが普通の旅だよなぁ。。。(笑) 通常の沿線旅はストイック過ぎますd( ̄  ̄) 明日こそは歩きたい!
魂の望みを選択し ありのままの自分で自分の人生を生きるお手伝いタロットメッセンジャー波輪⭐︎です私は、ゆっくり丁寧に生きたい望みがあるそれなのに、丁寧に出来な…
宇和運動公園から、宇和文化会館の方へ行きました。裏の方に芝桜が植えられてました。下り特急宇和海が通過して行きました。線路の近くに、アヤメの花が咲いてました。今度は、上り特急宇和海が通過して行きました。線路沿いにウォーキングして、卯之町駅に到着しました。
2023.04.25 和泉川 ポピーにヤブキリ 2っ posted by (C)ひでわく ある日、Facebookに伝言…懐かしい職場の先輩から…共通する後輩の卒業でご苦労さん会…5名で新橋…毎年会う~20年ぶりまで…当時と変わらぬエネ
2023/4/25先日、周防大島マラニックに参加された方からこんな大会情報を頂いたので120キロは歩いたことないですが、挑戦してみることにしました(笑)今なら早割あり!初開催なので、全くどんなんかもわかりませんが、未知の世界を体感してきたいと思います!台風シーズンなの
福島県庁から東へ約3km行くと、渡利(わたり)地区に花木が賑わう小山がある。春、色とりどりの花が咲きそろうと、桃源郷のような景色が現れる。阿武隈川右岸の丘陵地中腹の「花見山」だ。両側にちいさな川(鈴ケ入
今年最初の朝日・五私鉄リレーウオークの始まりです。阪急さん担当。いつも通り、コースマップ、参加者カード、ワッペンを頂き、五月雨式にスタートです。 そぞろ歩きのハイキングではありません。蟻の行列状態です。信号ご
2023年03月04日 西武鉄道 2023年 ウォーキング&ハイキング「原宿から奥渋谷を歩く」参加時に撮影してみた。
皆様、こんばんは! 今日から金曜日まで秋田県横手駅をベースとする横手4daysに出かけてます。 自宅から横手駅まで車で10時間以上。 運転は苦ではありませんがやっぱり遠い! そして長時間運転の影響か、腰がまたまずい状況に。 昨年の7月に痛めたのと同じような雰囲気です(`・ω・´) 昨年は結局その後2ヶ月間リハビリに励むことになり、沿線旅は中断。 二度とその轍は踏みたくないですが。。。。。。 …
遅くなってしまった残業で〜今夕のウォーキング河渡なかよし公園⇒パークランドこがね⇒松風緑道⇒小金公園⇒じゅんさい緑道⇒駐車場🅿️ですね⛲️🛝河渡なかよし公園にて🛝ツツジで〜す🌺小金公園にて🛝フジです、いいね👍そしてツツジ、これもいいね👍最後は、じゅんさい緑道のスズランですね今日も頑張ったが、10,900歩でしたウォーキング:ちょっと遅くなった😥
週一のランキングに載せるために、毎週月曜日にルーティンとなっている、つむつむ。シンデレラに限界を感じてきたので、シンデレラ&青い鳥 の練習を始めました。なかな…
ボタン咲く多聞院と新緑の多福寺へ(埼玉・所沢&三芳)〈後半〉
2023年4月19日(水)〈後半・多福寺〉多聞院を一巡後、多福寺に向かうために背後の墓地を抜ける。墓地の北側は広い空き地になっていて、北東端の市道際には何色かのツツジが花盛り。市道の東側にある事業所の建物の背後から、未舗装の林間を東へと進む。少し進むと南側は広い墓地になっていて、その東北端には6地蔵尊が立っている。その先を東南へ、林間を進んでまずは多福寺の南側にある木ノ宮地蔵堂へ。地蔵堂の説明パネルの横に、「県指定旧跡三富開拓地割遺跡」の標柱が立っている。側面には、「三富(さんとめ)開拓地割遺跡は、元禄7~9(1694~96)年に川越藩主柳沢吉保の命を受け、重臣曽根権太夫の指揮により実施された開拓で、ここ三芳町上富と、所沢市中富・下富の約400町歩(約1400㏊)に及び、開拓当時の景観をよく残す、生産性の...ボタン咲く多聞院と新緑の多福寺へ(埼玉・所沢&三芳)〈後半〉
2024.4.22コロナもやや落ち着いた?久々4年ぶりBBQを再開しました。齢を重ね歩く距離がかなり少なくなってしまいました。2014年に新滝道コースを登った…
妹背の里からの投稿ですいつもありがとうございます妹背の里です今日は朝から不思議な光景が・・・いつもは地上や池の中に浮いている鴨が柵の上へ・・・鳥みたいやん(笑)そしててるてる坊主さまGWのお天気をどうかにかお願いいたします!
「一目一万本」に会う【JR九州基山駅 鉄卓のフォト・ウォーク2023-7】
2023年4月22日(土)今日は鹿児島本線基山駅(佐賀県三養基郡基山町)。春の基山コースは久しぶりだなと思いながら基山駅をスタート。いつもの基山小学校の二宮金次郎像。それからはお花を眺めたり。川を眺めたり。歩いて行く。山も眺めながら。春を歩いて行く。「ミキファームきやま」に着く。夏場には果実・ライチの摘み取りができる、ハウスの中を見学するだけ。ハウスを出て直ぐ、何故だかわからないが、いつも三菱倉庫と畑を撮りたくなる。先へと歩く。ようやく着いた。大興善寺の階段。上って山門をくぐったら、目に飛び込んできた新緑。しばし立ち止まる。大興善寺に併設の「熊野神社」。大興善寺の裏山「契園」に。今年はつつじの開花がドンピシャ。マスク越しにも香りが漂う。園の一角にある「一目一万本」のつつじを見ようと人が集まっている。スマホ...「一目一万本」に会う【JR九州基山駅鉄卓のフォト・ウォーク2023-7】
先週の火曜日の朝、西予市宇和町の運動公園前に行くと、ツツジの花が咲き始めてました。池の近くに、八重桜の花が咲いてました。池の畔をウォーキングしました。公園内のツツジの花は、まだあまり咲いてませんでした。
4月23日(日) 加古川ウオーキング協会の例会に参加しました。2023年4月例会(8) 一般向 12㎞加古川から高砂の山裾を歩く 参加者104名 ⇑今回は誘導スタッフとしての参加です。集合場所はJR神戸線宝殿駅前です。天候にも恵まれ多くの方に参加頂けました。高砂が発祥の地とされれる尉と姥の像があります。 ⇒ 尉と姥宝殿駅の構内を通り抜け駅の北側へ。加古川バイパス沿いを西に進んで行きます。前方に播磨アルプスの山並み...
この2~3日藤の花を追いかけています。4/22(土)は、唐津城の藤を鑑賞に行きましたが、もう盛りは過ぎていました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4/23(日)は、歩友のKさんに誘われ、福岡県筑紫野市の「武蔵寺(ぶぞうじ)の藤」を鑑賞に行きました。九州最古のお寺「武蔵寺」は別名「藤寺」といわれるように藤の花が有名。寺を創建したと言われる伝説上の人物、藤原虎麿(とらまろ)が寺の発展を願って植えたとされる長者の藤は、樹齢1,300年とも言われ、筑紫野市の天然記念物に指定されています。藤棚は幅20m、奥行10mほどあり、見頃を迎える4月中旬には1mを超える花房に薄紫色の美しい花が咲き誇り、高貴な甘い香りを楽しめます。武蔵寺参拝後、天拝山に登ります。天...武蔵寺(ぶぞうじ)の藤と天拝山登山(福岡県筑紫野市)
「電話マネジャー」…Androidのクリーナー警告詐欺 消せていない♪
2023.04.10 和泉川 ツマキチョウ posted by (C)ひでわく スマホを立ち上げると「CPUクールダウン/電話マネジャー」のポップアップが画面を覆う…2日目…やった事「ブラウザ」のアンインストール・再インストー
磐梯山南麓に広がるスノー・リゾートアルツ磐梯に隣接する温泉に宿泊する。大浴場「朱嶺の湯」に朝晩2回浸かり、花見の疲れを癒す。スキー場とゴルフ場の間にある星野リゾート・磐梯山温泉ホテル。ホテルから
四季の散歩道で見かけた民家の門前の花壇さて、「耕(たがやし)」は、種や苗を植える前に、田畠を鋤き返して柔らかくすること。東北地方では「田打」といい、春の農...
いよいよ始まりました!朝日・五私鉄リレーウオーク。 今年からコロナ前に戻って、春から始まりました。4、5、6月と春に月一開催と、9,10,11と秋に三回(一回は朝日新聞主催)の計6回開催です。知らない所等巡る楽しみなハイクです。 今年最初の担当は阪急電
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