いったんはスマホから消去していた無料ランニングアプリを再インストール。近所に10キロのコースを二、三設定し、来年2月の10Kレース制限時間内完走のための(記録のためのではない)練習コースとする目論見で家を出る。その程度の距離であれば、1日2時間もあれば家に帰ってこれそうなので、できるだけ毎日の日課としたいなという目論見で家を出る。ところが、家を出た瞬間右膝、膝蓋骨の内側に痛みが走る。昨日の「いきなりスロージョギング」で、古傷をまた痛めた模様。昨年あたりから、体重増と筋力低下のせいか、そのあたりが思わしくなく、特に山歩きでは下りに痛みが生じていた。我慢できないほどの痛みではないが、時々再発していた。医者にもいかないでロキソニンsテープを張りながらだましだまし歩いてきたが、昨日いきなり2時間ばかり体重をかけた...ランニング二日目にして膝痛!ウォーキングに変更
皆さんはライアットゲームズが開発・運営しているFPSゲームの『VALORANT』をプレイしていますか?私は最近友だちに誘われて少しずつプレイしています。その中で固有名詞がたくさん出てくるため覚えるのに苦労してきました。私は大体新しい固有名詞...
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今日のあなたへのメッセージ【インナーチャイルドカード】2024.12.3
おはようございます。インナーチャイルドカードセラピスト&神様コミュニケーター赤木利栄子です。今日のカードは、大アルカナ4番 裸の王様、従来のタロットでは皇帝、…
年々感受性というものが薄らいでいくことを自覚している。12月に入ったのだからと、今朝Youtubeでオイラお気に入りの「ブルーノ・ワルターの第九」を聴き始めたが、十年以上前の暮れに、京都から延暦寺をお参りし大津の坂本側に下るときにイヤホンで聴いた時の鼓動というものは甦らなかったので、三楽章を終えたところで聴くのをやめて昼にした。外は少し寒そうだが快晴の青空。「そうだ、12月から走りを再開すると心にきめていたではないか・・・・」やにわに、タイツやトレラン用短パン、ウインドブレーカーにランニングキャップを引っ張り出し身に着け、もう買って十数年にはなろうかと思われるつま先に穴の開いたアシックスのランニングシューズをげた箱から引っ張り出し靴ひもを結わえ外に出た。もう昔のようなジョギングはいきなりできないから、肩に...2024年師走・突然スロージョギングを始める
今日の紅葉狩りは、世田谷区の九品仏浄真寺です。ここの紅葉は東京でも有名な場所です。私も初めての鑑賞で楽しみにして来ました。紅葉の前に浄真寺を紹介します。東急大井町線の九品仏駅を出て左へ信号を渡れば左斜めが参道です。参道の突き当りが浄真寺の総門です。総門を入ったら左に閻魔堂、橋の下は三途の川。浄真寺開山堂灯籠と十三重層塔仁王門(山門)鐘楼堂下品堂(げぼんどう)下品堂の阿弥陀如来像上品堂(じょうぼんどう)上品堂の阿弥陀如来像中品堂(ちゅうぼんどう)中品堂の阿弥陀如来像本堂「龍護殿」本堂の釈迦牟尼仏像綺麗に染まった境内の紅葉イチョウとモミジ枯山水とイチョウの落ち葉花散歩・紅葉狩り:九品仏浄真寺
膝はだいぶよくなりましたが、階段の上り下りでは相変わらず痛みます。なので、この日も里山低山、太田市の金山を北側金山の森キャンプ場からピストンしました。で、ここからスタートしてみました。テントサイトの尾根道を登り、ほどなく金山に続く主尾根に登り上げました。あとはのんびり雑木林の尾根を進みます。まずは高鳥屋山。古い山名板もあります。風雪に耐えた感じがいいですね。次は北山。比較的新しいものでした。以前は...
今日のあなたへのメッセージ【インナーチャイルドカード】2024.12.2
おはようございます。インナーチャイルドカードセラピスト&神様コミュニケーター赤木利栄子です。今日のカードは、ハートの9、自分のコップを完全に満たすというタイト…
11/16・17(土・日)は、日本学生オリエンテーリング選手権大会の併設大会に参加しました。テレインはあわら市だったので、競技の合間にあわら温泉の中心地付近の…
今日のあなたへのメッセージ【インナーチャイルドカード】2024.12.1
おはようございます。インナーチャイルドカードセラピスト&神様コミュニケーター赤木利栄子です。今日のカードは、大アルカナ19番 黄色いレンガ道、従来のタロットで…
今日は12月1日、今年もあと1ヶ月になりました。ここ数日寒さが増して、木々の紅葉も鮮やかになってます。病院の定期健診の帰りに紅葉狩りです。桜も綺麗!、落ち葉を踏みしめて・・・モミジ並木が綺麗に紅葉していますね~。これから平成庭園へ・・・平成庭園は行船公園の一角にあります。主池を中心に周りには源心庵(げんしんあん)、林泉亭(りんせいてい)、つつじ亭があります。紅葉の時期ですが人が少なく、ゆっくりと鑑賞できます。まず、源心庵へ源心庵の前庭新婚カップルが記念撮影を撮っていました。純日本建築の数寄屋造り「源心庵」正面はつつじ亭ドウダンツツジ東屋造りの林泉亭池でくつろぐマガモ花散歩・紅葉狩り
夏、どこにでも咲いているヘクソカズラ、わざわざ山の中で撮ってこなくてもいいような。でもカメラがあり、森の中だからこそ咲いていることが意外だったヘクソカズラです。普通には、駐車場のフェンスを彩るかわいらしいお花ですね。小さいお花ですので、近づかないとよく観られませんが、近づきすぎるとちょっと臭い子です。花に近づくと、毛羽立っていたりします。だらしのない子かしら。いずれも、24.08.22 高山村にほんブログ...
秋のキャンプ
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2024年秋Amazonブラックフライデーキャンプ用品の目玉商品
第1回やんちゃキャンプ~琵琶湖岸緑地でグルキャンイベント
■『mizuno camper BASE 富川』ジブリ好きのオーナー手造りの「ひろびろキャンプ場」(滋賀県大津市)
【行って良かったかけ流し温泉キャンプ!】那須高原のストリーム 2024.11.30~12.01 (その1)
冬キャンプを安全快適に!一酸化炭素チェッカーの重要性とおすすめモデル18選
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キャンプ初心者とキャンプ上級者の違い(笑)
ジムニー(JB64W)〜🍁秋も今日で終わり🤔車載の雪スコップを購入⛄️〜
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