桜を見る会 with ピコリーノ
入園料200円の激安動物園
【力を抜いて手を抜かず】按摩 指圧 マッサージ 須坂市
【掃除】一番の神ごと 玄関から
【海へ】愛犬と遊ぶ 居多神社 参拝 日本海 信じて進む
臥竜公園で名物まっくろおでんとかき氷を食べてきたよ♪夏の混雑状況も
須坂市・米子大瀑布 クマ目撃出没情報
【ふるさと納税】シャインマスカット 約2~4房(約1.2kg)《信州グルメ市場》~長野県須坂市
【裁きを手放す】そんな自分を許す ヒポクラテスの誓い 親子関係
【ふるさと納税】信州須坂ランニングフェス 出走権&シャインマスカット 約1~2房(約1kg)~長野県須坂市
長野県観光 4泊5日 4日目
【睡眠の質】改善 疲れすぎ 不眠の理由 自律神経の機能
【アニマルセラピー】ありがとう 人気者 中村唐九郎高い波動
【雨降り頭痛】気象病 低気圧 万病一元
須坂市 クマ目撃出没情報 [2023.3.14]
ウェディングドレスドレスを着て走る今田美桜さんのIT愛が、凄い。
[Juniper SRX] 特定のサービスを再起動する
仮想サーバのディスクとパーティションを拡張する
ニーポットの観測(T-Pot:2024/4/13~)Observation of Honeypot
MSペイントでの縦書き入力方法(Microsoft Paint)
ネットワーク機器のバージョン情報を取得するMIB OID
解決済:Tera Term 5 で SSHエラー「unknown KEX algorithm」
Google Discoverの記事をChrome以外のブラウザで開く方法
Googleアシスタントに登録した音声情報の再設定方法
ハニーポットの観測(T-Pot:2024/4/6~)Observation of Honeypot
ハニーポットの観測(T-Pot:2024/3/30~)Observation of Honeypot
コマンド_samba
生存戦略 時代の流れに沿ったビジネスモデルへ
【Python】Matplotlibでエラーバー付き複数棒グラフを作成するやり方
【Python】仮想環境の構築(venv)とJupyterLabの起動のやり方
I want to enjoy the hiking forever
私のバイブルである、宮内敏雄さん著の奥多摩(山・渓・峠)を参考に現在、多摩百山完歩に向けてのんびりゆっくり歩いています。軽登山もさることながら、下山後の温泉と名産品を食しながらの至極の一杯?も楽しんでいます。
エノキの肉巻き小松菜とスパム炒め茹で魚甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米来週はお弁当が要るのが1日なんですよね。つくるか外食するか、悩ましい~ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
この時の気持ちはこんな感じ!!意地?それとも、己の体力の限界を見てみたい?いや!体感したい?結果は、まだまだ行けるやんに落ち着きましたが、全行程歩き終わり、🚙に乗るまでは体のどこにも疲労感はなくそのまま帰宅。しかし、車から一歩外に出ると、体
明日の開催となったので再告知です。国分寺駅から徒歩3分の場所にある「殿ヶ谷戸庭園」にて『春の手のひら盆栽展』を開催いたします。 日にち:令和6年4月27日(土)〜4月29日(月・祝)時間:10:00〜16:00会場:殿ヶ谷戸庭園 蔵2階
ハシゴとクサリだけかと思ったら。群生がありましたよ!イワカガミの白かなぁ〜明日もお花を見に行く予定です。最終判断は明朝ですが(^_^;)ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
犬達と一緒に、山に登る ここも少し標高が高めのため、涼しめの気候だ これぐらいの気温なら、犬達も暑くなく、快適に登山が出来るだろう 暫く、高い山に行けていなかったので、 犬達は、うきうきで、とても嬉しそうだ そして、楽しそうに、ぐんぐんと登っていく犬達 茂みの向こうに、黒い...
醍醐丸でHPを回復した、二人の合計129歳のおじいちゃん2人・・・次の目的地陣馬山に歩を進める。ここまで、歩きながらお孫ちゃんのお話で盛り上がったっけな。きっと、ソロで歩いていたらここまで気力が持ったかどうかはいささか疑問。普段は、ソロがメ
登山で膝や腰に痛みが出やすい、攣ってしまう人必見!筋トレよりも重要なのは柔軟性だった
登山は体力と筋力だけではなく、柔軟性も重要です。急な道を登ったり下ったり、凸凹の道を歩いたり、段差のある所を登ったり降りたり。登山では複雑な動きをします。その動きを支えているのは筋力では無くて筋肉の柔軟性なのです。日々、1~2分や10回などで良いので1日に何度か繰り返しましょう
近くの公園の藤棚がライトアップされていると聞いたので行ってみる事に。最近は畑仕事が忙しくなかなかチャリに乗る時間が取れない。ならば夜。現役の時はナイトライド中心だったが、最近では久しぶり。山越えルートは怖いので街灯のあるコースを選択。渋川公園到着。期待通
生藤山に到着したころには、疲労度がそろそろ高くなり始めて、正直なところ魂が抜けてしまわないように、どうにか踏ん張った。にしても、熊倉山~陣馬山までの行程は、三頭山からヨタヨタ歩きながらどうにか歩いて来たくそ爺には厳しかった。普段ほとんどの山
昨日は予想を上回る気温となり、28.7度まで上昇しました...暑かったです。 前日が26度でしたので更に3度あがったことになり、真夏のような状態です。 今日はグッと下がって17度ほどと一気に10度以上下がります。 26日に少し咲き始めた「エゾヤマザクラ」ですが、27日の暑さで一気に開花し一部で満開も。 春の桜なのに真夏の桜になってしまい、桜もメンクラっていたでしょうね。 今日の記事は網走の呼人にある水芭蕉群生地の...
季節の花など眺めて~。猫のももちゃん、風呂場~2024.4.27.撮影季節の花を眺めているとこころがなごみます・・・朝の空気は澄んでいてとてもいい空気~凄さを感じるイチョウの切り株、株の横からたくさんの枝が・・・水槽の浮草が冬の寒さで殆どが枯れてしまいましたが、残った部分を育成中・・・薔薇の花が咲き~ツツジが咲いている道端・・・・朝とは違った夕方の眺め・・・春は良いですね・・・・猫のももちゃんはお風呂の蓋上~朝、とんとんとんと風呂場に向かったももちゃんです~癒されます。。。小さな浮草とめだか朝の庭~曇り空イチョウの切り株・生命の強さ~凄い公園の椿色々な眺め~駅前・道路・花壇・・・夕方・・・帰宅後~花を眺めると、疲れがやわらぎます季節の花など眺めて~。猫のももちゃん、風呂場~
醍醐丸でHPを回復した、二人の合計129歳のおじいちゃん2人・・・次の目的地陣馬山に歩を進める。ここまで、歩きながらお孫ちゃんのお話で盛り上がったっけな。きっと、ソロで歩いていたらここまで気力が持ったかどうかはいささか疑問。普段は、ソロがメ
週1ランナーのおんも遊び再開計画 ~単身赴任中の50代社畜サラリーマンの悪あがき~
若い頃は自転車、カヤック、登山、スキー、キャンプなどの活動をしていました。早期(?)リタイヤ後の活動再開を目指し、体力維持に週末だけでも走る、というところから悪あがきしています。
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