散歩、ウォーキング

実証済み。毎日の朝活で”便秘改善＆太らない体質”になりました

朝活していますか？朝のスタートがいいと1日気持ちよく過ごすことが出来ます。わたしはウォーキングをし始めてから人生変わったなと本当に感じています。朝のウォーキングの効果ってすごいんですよ。便秘解消・美肌効果・ダイエット効果・メンタル面に関して全て整えてくれます。自分の世界って全部自分で作っているのでいかに自分を気分良くするのかって大事だと思うのです。

快晴に恵まれた　西穂丸山 (2,452M) 新穂高ロープウエイ　PART 1

２０２２年０３月３０日早朝岐阜を出発一路奥飛騨温泉郷、新穂高ロープウエイを目指して進む。天気は快晴素晴らしい日である。ロープウエイの始発時間を間違えて少し...

がむしゃらに速く描く！　　都築公園にて

2022年2月横浜港北ニュ―タウンにある都築公園にてスケッチ会参加  ともかく、時間内に描きあげるという目的で、なるべく細かく描かないよう気を使って描きました…

ウォーキングでどれだけアーシングが出来るのか計ってみた。

今日は舗道を歩くだけでどれだけアーシングが出来るか実験してみました。裸足で土の上に立つといいといいますが、靴を履いて舗道の上を歩くとどうなるのでしょうか。 出発前に自宅で計った身体...

伊香保温泉 クマ出没目撃情報 [2022.3.24]

日時：令和4年3月20日 17時20分ごろ　住所：群馬県渋川市伊香保町伊香保612（付近）　状況：ツキノワグマ1頭の目撃情報　現場：林道諏訪平長坂線　※伊香保温泉・徳冨蘆花記念文学館から北に約200m　※熊等野生動物をを見かけた際は、近づいたりせず、市役所や警察に通報してください（渋川警察署）　...

横浜山手西洋館7館巡りで横浜の歴史に触れる❤横浜観光の鉄板です！

こんにちは。 港町横浜にはたくさんの 歴史ある西洋建築物が 残っていますが、 こちら元町・山手エリアにある 「横浜山手西洋館」は その代表格ではないでしょうか。 今回は現在無料で公開されている7館を ご紹介します！ ＊館内の撮影が可能になりましたので、 加筆訂正してお届けします。 【横浜山手西洋館って？】 山手エリアは、横浜が開港した当時、 外国人居留地に定められ、 大正から昭和初期にかけて 外国人が住む洋館が多く建てられました。 現在７館の西洋館が見学可能で、 西洋文化発祥の地として、 多くの観光客が訪れています。 西洋館の全体図はこちらです。 （公式HPより引用） 「山手111番館」 「横…

残雪多い　藤原岳 (1,171M) PART 1

２０２２年０３月２４日今日は朝から素晴らしい天気、藤原岳大貝戸登山口駐車場に着く。今日は平日車は少なかった。八合目あたりから残雪が多くなってきた、アイゼン...

快晴の山頂に着く　高賀山 (1,224.2M) ＰＡＲＴ3

２０２２年０２月２６日素晴らしい青空に恵まれた高賀山を登り山頂に到達した。時間は１３時過ぎていた、ほかの登山者は三名、登頂時間が遅いので誰もいないだろうと...

「運」を使い果たす？

2022年２月　スケッチ会参加　　東京ドーム 　F6／透明水彩 本来は、隣の小石川後楽園の庭園を描く予定でした。が、オミクロンで蔓延防止条例が発動され休園とな…

北横岳ヒュッテに到着　北横岳　(2,480M) PART 2

２０２２年０３月１７日坪庭を通り過ぎていよいよ北横岳山頂を目指して登山道を登りだした。登山道は急な登り、雪は多くあり良く締まっているアイゼン装着で登りやす...

赤坂孝史さん　模写１

赤坂孝史さんは長年建築パースを描かれてきたプロ中のプロ。 早速　雨の情景と雪の情景の２作品を模写。 まずは、雨の情景から。 作品名「やさしい雨」（横浜　赤レン…

最新！港の見える丘公園詳細ご紹介！横浜を満喫❤～横浜を代表する公園③～

こんにちは。 前回に引き続きこれからの季節の散策にぴったりな 横浜を代表する公園「港の見える丘公園」をご紹介します。 花壇近くの噴水 港の見える丘公園といえば「展望台」が有名ですが、 その他にも見どころがたくさんあります。 名前の通り小高い丘の上にあり、 大変見晴らしが良い公園です。 今回は自身の運動不足解消にフランス橋の下側から フランス山を登るルートで散策しましたが、 （階段が多数あるのでご注意！） もし自信がなければ、みなとみらい線元町・中華街駅 6番出口からアメリカ山公園経由で行くと、 展望台付近にダイレクトに行けます。 フランス橋の下側には「メダリオン」があります。 橋の壁に埋め込ま…

最新！横浜公園詳細ご紹介！横浜を満喫❤～横浜を代表する公園②～

こんにちは。前回に引き続き これからの季節の散策にぴったりな 横浜を代表する公園で、 気軽に歩ける「横浜公園」をご紹介します。 横浜公園 横浜公園は山手公園に次ぐ二番目に古い西洋式公園です。 日本人にも開放されていたものとしては最古となります。 開港当時、この辺りは遊郭でしたが火事で焼失し、 R.Hブラントンの設計の元、 公園と港に向かう道が造られそれぞれ 「横浜公園」「日本大通り」となりました。 横浜公園は外国人と日本人が 共同で利用できる公園であったことから、 外国人（被）日本人（我）をとって、 当時は「彼我庭園」と呼ばれていました。 1909年に「横浜公園」に改称、 庭園部分は一度壊され…

毎日、「和光」でお買い物

銀座四丁目にてスケッチ 2022年１月　　F6／透明水彩 高級百貨店「和光」をみると思い出すのが、 以前　会社員だった頃、後輩が「うちのかみさんは、毎日、和光…

【keto diet】前々から気になっていたこのアイテム。Just The Cheese, 熟成チーズバー

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自然の治癒力＋サンドライドトマトのパスタ

疲れた時は自然に触れて、簡単ヘルシー料理で生き返る

神さんぽ④ 「波の上さんぽ」　沖縄 波の上周辺 （波の上ビーチ・対馬丸記念館・波の上宮・クニンダテラス）

神さんぽ④ 「波の上さんぽ」　沖縄波の上周辺 （波の上ビーチ・対馬丸記念館・波の上宮・クニンダテラス）

快晴の雪山楽しみながら登る　猪臥山(1,518.8M) PART 2

２０２２年０３月１０日登山口から二時間かけて尾根まで登って来た、尾根にはかわいい雪だるまが沢山作られていた。しばらく休憩を兼ねて雪だるまを楽しみ山頂を目指...

最新！山下公園詳細ご紹介！横浜を満喫❤～横浜を代表する公園①～

こんにちは。 外での散策が気持ち良い季節となってきましたね。 横浜には有名な公園が多数あります。 密にならず、ゆったりと散策できる公園を いくつかシリーズでご紹介していきます。 今回は横浜観光で絶対外せない「山下公園」をご紹介します。 山下公園に係留されている氷川丸 山下公園は関東大震災後の復興事業として 市内の瓦礫などを集めて埋め立て造成し、 1930年に開園しました。 面積は7.4ha、海岸に沿って長さは約1kmあります。 いつもたくさんの人で賑わっている 風情あふれる公園です！ いろいろな記念碑などもあり、 フォトスポットにもなっています。 今回は関内駅方面から元町・中華街駅方面へ 歩い…

雪山順調に登って行く　伊吹山 (1,377.3M) PART 2

２０２２年０３月０７日雪山は登山道が雪に覆われて分からい、登山者は真っすぐ登って行く。そのため登りはどうしても急な登りになってしまう。昨夜雪がふった、雪面...

自分が恥ずかしくなりました

スケッチ会にて　横浜港で係留されていた双胴船を描きました。 2022年１月　　F6／透明水彩向こう岸には、横浜税関（クイーン）等が見えますが、暈して　霧にむせ…

神えんそく「首里城遠足」・後編（首里城 火災跡）

久々に首里城に行ってきました！神さんぽ番外編・神えんそく「首里城遠足」・後編（首里城 火災跡）をお送り致します。

愛知県のクマ目撃出没情報 [2022.3.4]

日時：令和3年11月2日 時間不明　住所：愛知県設楽町津具南大桑　状況：熊の目撃情報　現場：不明　※地内に愛知県道・長野県道10号設楽根羽線、大桑バス停、愛知県道427号坂宇場津具設楽線などがある　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　日時：令和3年11月18日 時間不明　住所：愛知県豊根村坂宇場　状況：くくりわなにて熊を錯誤捕獲。後に放獣　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　日時：令和3...

神えんそく「首里城遠足」・前編（首里城周辺）

久々に首里城に行ってきました！神さんぽ番外編・神えんそく「首里城遠足・前編（首里城周辺）」をお送り致します。

雪山登山　蕪山 (1,068.)M) PART 1

２０２２年０３月０４日今日は雪山登山第二弾、蕪山に登った、登りは株杉コース登山道は昨夜からの冷え込みで雪ががちがちに凍り付ついていた。早い段階でアイゼンを...

横浜のお菓子特集！ホワイトデーやご挨拶の品にも❤

こんにちは。今回はホワイトデーや年度替わりの ご挨拶などにもぴったりな横浜のお菓子を 集めてみました！ 横浜霧笛楼 ありあけ ウィッシュボン かをり 馬車道十番館 横濱フランセ えの木てい キャラバンコーヒー 横浜霧笛楼 横濱元町の老舗レストラン・洋菓子店の 霧笛楼のお菓子といえば「横濱煉瓦」 濃厚なチョコレートケーキにくるみソースと 溶かしたチョコを加えた濃厚な味わいです。 個包装で常温保存可能、軽量なので、 贈り物にも最適です！ 私もこちらのチョコレートケーキは大好きで、 頻繁に購入しています。 また実際に贈った方にもとても喜ばれています！ イチ押しです！ 横濱煉瓦。濃厚な味わいです❤ 横…

カラスも猫も？リスやウサギは？

お向かいの家の屋根で、カラスが何かを食べている姿を目撃。遠くだし、後ろ向きなので何を食べているかわかりません。鳥か何か小動物がやられたのかなと見ていました。やがて食べ終わったあと、こちらのほうへ飛んできた・・・

北海道 ヒグマ目撃出没情報 [2022.2.28]

日時：令和3年9月24日 時間不明　住所：北海道虻田郡豊浦町美和453（付近）　状況：町道上にヒグマの糞　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　日時：令和3年9月24日 時間不明　住所：北海道豊浦町美和420-1（付近）　状況：ヒグマによるデントコーンの食害　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　日時：令和3年9月24日 時間不明　住所：北海道士別市上士別町19線南2号（付近）　状況：ヒグマの目撃情...