シニア・中高年日記

書類も情報もためないコツ、捨てやすく分けやすく

今日は、私がしている紙類・書類をためないやり方について書きます。過去記事を編集してまとめなおしました。目次▶なぜ書類の整理がうまく出来ないのか、理由を考えてみる▶書類・紙類をためない習慣　▶用が済んだら、すぐ処分　▶保管しておく期間を決め・ざっくりファイルで収納▶情報をためない習慣もなぜ書類の整理がうまく出来ないのか、理由を考えてみる紙モノに限りませんが、物をため込みやすい原因や理由がわかってからのほ...

還付金は如何に?！ 確定申告とりあえず入力　

昨日の朝方は、ゴミ出しに行くとき、 空から雪にもならない小さな白い結晶が、 極々わずかに落ちていた。 空はどんよりの寒空、「凍雲（いてぐも）」だ。 「冬の雲 確定申告 計算し」 ◇ コロナがどうあれ、

前立腺がん...転移検査の結果

　昨日は、先週、先々週に受けた癌の転移検査の結果を聞きに病院に行ってきました。　10時30分の診察予約で、病院には10時10分に着きました。　診察室の前で待っている人が多くて、順番が回ってきたのは12時でした。　がんの転移があるか心配でした。　　転移していると、今

異国のラッキー缶

(*´艸`)むふふふ…またもでしたよ。缶詰の話ですが、小さな1缶の中に、サバ4尾もぎゅう詰め。初めてコレに気付いたのは、2020年の３月。まあ、コロナ禍の...

田舎の不動産、底値が上がってきたかもしれません

テレワークが常態化して、家で仕事する事になったので、広い住環境を求めて田舎の安い物件が売れてるという話を聞きました。個室の無い自宅だとテレワークするのは差しさわりがあるし、若い人だと窓からの景観もないワンルーム住んでいたら息苦しくなりそう。

【やめること】ラクな介護めざして私が超えたいハードル

【やめること】ラクな介護めざして私が超えたいハードル私が介護をもっと楽にとらえるために超えたいハードル。そのために、やめたいこと。今からやめるのは、次の２つのことです。●なんでも正面から受け取ること●良い嫁や介護者であろうとすることもっと賢く逃げたり力を分散させたりして、自分がつぶれてしまわないよう注意します。不器用でキャパも少なく、人としてダメだなとすぐ思ってしまうけれど、それが私なのでいったん受...

私が１日に食べるカロリーが相当すごい件　( Φ ω Φ )

はい、今日の京都は割とまあまあいい天気だけど夕方からは曇ってきそうですね。さて、昨日も仕事前にちょっとぼやいてましたが、今日の私もかなり眠いのです　ﾈﾑ(´･ωゞ)ｰｲ激しい睡魔に侵されてる　仕事前の私の脳内　ﾈﾑｲ(´･ωゞ)今日の朝ごはんは９時頃に食べたのでもうあれから３時間も経ってるので朝ごはんのせいでの睡魔ではないのは明らかですが眠いのです。ちなみに　👆　が今朝の朝ごはんでございます。【軽めの白ごはん　焼き...

はてなブログの定型文機能で文章に黄色のマーカーをつける方法【60歳からのはてなブログ】

おはようございます！魔太郎Gちゃんです ブログの文章を読みやすくするのに太字を使ったり大文字にしたり色を変えたりすることができますね。 自分のブログを読んでくれる人に読みやすいように工夫することは大切なことです。 今回は文章に黄色のマーカーをつける方法を、はてなブログの定型文機能で簡単にできるやり方でお伝えします。 文章に黄色のマーカーとは こんなのです。 はてなブログの定型文機能とは 2020年4月30日にはてなブログの開発ブログで公開された機能です。これはいつも使う「定型文」を保存して繰り返し簡単に使えるということです。はてなブログの有料版（Pro）であれば100件まで登録できます。 もち…

はてなブログの定型文機能で囲み線を簡単に取りつける方法【60歳からのはてなブログ】

おはようございます！魔太郎Gちゃんです ブログの文章を読みやすくするのに太字を使ったり大文字にしたり色を変えたりすることができますね。 自分のブログを読んでくれる人に読みやすいように工夫することは大切なことです。 今回は文章に囲み線をつける方法を、はてなブログの定型文機能で簡単にできるやり方でお伝えします。 囲み線とは このようなものです。 囲み線のなかに文字を入力できます。 はてなブログの定型文機能とは 2020年4月30日にはてなブログの開発ブログで公開された機能です。これはいつも使う「定型文」を保存して繰り返し簡単に使えるということです。はてなブログの有料版（Pro）であれば100件まで…

魔太郎と古女房のこばなし　本当の世帯主は？

おはようございます！魔太郎Gちゃんです 古女房は魔太郎のことをときどき世帯主さんと呼びます。魔太郎をおだててめんどくさいことを頼むときに使います。 ある時僕の虫の居所が悪かったので 世帯主さんってちょっとひっかかるんだけど と言ったら 私は裏の世帯主なのよ うふふ と言われてしまった。 敵は強い！ では、またね！！ 応援タップお願いします にほんブログ村

セブンイレブンのスタッフの優しい気持ちが嬉しかった話

  そこのセブンには、いつも日曜日の昼過ぎに立ち寄ります。 買うのは決まってコロッケ2個。 1人でお留守番をしているコロッケ大好きな父の為に買います。 1度買って帰ったら美味しいと喜んで食べ

老いるて言う事(その？)

老いるて一言で言うたら…「油」やん？(そのギャグはもうエエっちゅうねん！)介護施設での修業。今月末で終了すんねん。丸５ヶ月。ホンマよう勉強になってん。老いるて言う事自力で動けへんようになると言う事誰かの手助け無しには生きれへん事

介護や認知症を語る際の小さなお願い・知らずに使う差別用語

介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村↑クリック・タップしていただけると嬉しいです。暖かくなったり、寒くなったり。今年は寒暖の差が激しくて、ただでさえ身も心も疲弊しているのに心休まることのない日々になりました。身も心も休まらないと言えばですね、今

ウレタンマスクが悪者扱い？

お昼ご飯は、夫が作ってくれたカルボナーラ外食した時に食べるような本格的なカルボナーラ本当、美味しいんだよね私はこんなの作れないいや、作ってもらう(ーー)ん...

心の病と体の病

病を作らない脳  心の病は体の病をつくり体の病は心の病を作るといわれます。  酵素不足歳を重ねるとこれまでに感じなかったからだの変化に戸惑うことがあるかと思い…

行動に移せないのは「思う」だけで「考えない」から

「こうなったらいいな」と思うだけでは、何年経っても「こうなったらいいな」と同じことを思っています。「こうなったらいいなと思っている」という状態が続いていっているからです。『思う』のではなく、『考える』。どうやったら、その理想に近づくのかを考

opalオパール毛糸で、とても癒されています。

毎日のびくびく生活。 なんでこんなに憶病なんでしょう。 友人たちと比べてみても、私は病気を、人より怖がっているのだと感じます。 ジムに行っている人、テニス教室に行っている人、コンサートに行ってきた人。 私には信じられません、その行動。 友人は言いました。 「あなたみたいに、家でぐだぐだしているのが好きな人はいいわよ。今の生活も苦じゃないでしょ」 小さいころから身体が丈夫なほうではなく、 大学病院の医師には、成人式を迎えるのは無理かも、と親は言われていたそうで。 幼児のころの入院生活や、家でずっと寝ていたころの経験が、 必要以上に病を怖がる原因かもしれません。 成人式どころか、成人式３回分も過ぎ…

介護しないお義姉さん

車で30分ほどのところに住む義姉は、うちが義母を引き取ってから一度も顔を見にきません。義母に電話もしてきません。もう何年になるでしょうか。嫁の私が悪いから、の一点張りなのです。義姉がそう思う理由はいろいろあるそうですが、反論はしないことにしています。もう諦めています。人の性格を変えることなどできませんから。がまんがまん。気の毒なのは、義母です。実の娘に対する義母の気持ちを考えると、同情してしまいます...

★患者くんの食事係 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 手抜き最強

去年の５月に肝硬変で死にかけてた患者くんのお世話を引き受けた退院後の６月からず～っと患者くんのお弁当を作ってブログに載せてましたがお弁当作りに時間がかかりすぎて私の生活とか、私の仕事に影響が出始め・・とかまあ、その他、多種多様に色々有りまして今はチョト小休止的な感じで昼は毎日、野菜たっぷりお鍋にしてます。患者くんの昼ごはん患者くんの昼は毎日鍋生活でございます。肝硬変患者には野菜は大事らしいし適度に...

お婆さんと呼ばれること

氷点下こそならなかったけど寒い朝です陽が射してきたので少しは気温も上がる...

ご近所

気持ちのいい晴天陽ざしが注いでいたが庭に色がない存在の大きさを知る昨日はご近所さんにお礼に回った晩年は庭のあちこちに頭を突っ込んで先へ進めないと鳴いている所を何度も近所の方に助けられた突然降り出した雨の日に低体温になってはいけないと屋根のある所に移して下

【地理Bでブラタモリ的中 話題】

「大学入学共通テスト」が16日、全国の会場でスタートした。「地理B」で日本三景の一つにも数えられる絶景「天橋立」に関する問題が出題され、今月9日に放送された「ブラタモリ」が的中とネット上で話題になっている。

おめでとうございます🎉🎊涙の逆転V！石川佳純さんが5年ぶりの女王返り咲き💐全日本卓球

涙の逆転V！#石川佳純 が5年ぶりの女王返り咲き「久しぶりのチャンピオン嬉しい」#伊藤美誠 との死闘を制す！

「心にて見るを根本とす」..　新陰流の極意に学ぶ

「兵法家伝書」は、 柳生宗矩（むねのり）※の記した、新陰流の極意、集大成である。 兵法書だが、 読み手次第で兵法の域を超えて幅広い視点で応用することができるように思う。 　※柳生宗矩（むねのり）： 　徳川将軍、秀忠と家光の兵法師範。幕府総目付。父は柳生石舟斎宗巌。 さて、その「兵法家伝書」には、

梅の花...一枝だけがせっかちに？！

　昨日は、梅の木の剪定をしました。　もう花芽がたくさんついていました。　花芽をあまり減らさないように、長い枝だけを剪定しました。BeforeAfter　写真では、あまり変化がないように見えますね。　３年前は切り過ぎて、一昨年はほとんど花が咲きませんでした。　キウイも

子供の習い事で何が得られるか♪

親子でできる習い事。ウクレレ教室で親子レッスン。お母さんと一緒に、小学5年生。「みつちゃん」リモートでレッスンが続いていましたが。日曜日の午前中で、今日は久しぶりに対面レッスン。四分の三拍子の曲で、初めてのアルペジオ。ウクレレでアルペジオの基本は、3本の指

お時が下車した？【松本清張記念館】

さてと。引っ越しバナシばかり続くのもアレだから久しぶりに福岡旅行ネタの続きを書くか。小倉城を見て、さて次のお目当てに行くぞっていう12月29日記事の続きね...

「新タンゴ四重奏団コンサート配信Part 1」を楽しみました

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は日中歩いていると直ぐにポカポカしてきて（ダウンコートを着ていたから⁈）家に着く頃には暑いくらいでした午後はいろいろと…

何とかしたい、この髪

いつものショートボブに切って“賀来千香子ヘア”になったのが昨年2月の初めごろ。この街ではまだコロナ感染が迫っていなかった。時期的には大正解、あれからおよそ...

( 読了 )お と な の き ほ ん と 心が老いるのは嫌だ

読み終わった(*˘︶˘*)夫が夜勤だからちびりちびりお酒を飲みながら残りを読んだ同世代の方のこういう本はすーっと入ってくるなーどんな50代にしたいか？参考...

認知症父と私の朝のルーティーン

興味ある人いないと思うけど、要介護１の認知症親とひとり自宅介護の娘の朝の様子を書いてみます。 ■朝5：00 ・真夜中の3時にやっと寝たはずの父が起きて台所に来る。 ・妄想の中でひとり言をブツブツ言いな

女は40から！とは、全然思えない。

50を過ぎてもまだ結婚できないあの人。女は40から！とは全然思えない。男女問わず20代、30代だけが持てる若さの特権ってやっぱりあるから、40からを本番と捉えるのはちと遅い。

年金受給開始４年間の月平均支出

 受給年金の範囲内で生活可能な金額まで年金を増額するため、受給を２年間繰り下げして、２０１７年から本格年金生活を開始しました。　年金生活２０１７年～２０２０年の４年間の月平均支出を計算しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

回顧…

26年前の今日、阪神大震災が起ったやん？当時僕は広島に住んどってんけど、当日京都本社で会議やってん。ホンで前日に移動して、西宮にある両親の家に泊めて貰っとってん。この写真覚えてはるやろか？親の家はここから数キロの位置にあってん

夫婦間の“こだわり”

お昼ご飯は、雑穀米で中華風雑炊ザーサイがいい味だして美味しかった！*ワイドナショーで、夫婦間の“ こだわり ”をやっていてふと、夫と住み始めた頃を思い出し...

どうしてます？帰宅後のコート類、わが家はウォールハンガーで楽に収納しています

今年はじめての記事です。年末に書いた、当ブログの収益と今後のことという記事には、ふだんより多くのアクセスを頂きました。ありがとうございました。読みに来てもらえること、そこから収益が発生していること、ともに嬉しく思っています。今年もどうぞよろしくお願いいたします。プロフィール　ブログ村今日は、帰宅時のコートの置き場所について書きます。わが家は、壁につけられるウォールハンガーを見つけてから、省スペース...

やっぱり今年も、フェルト作家ayaeさんの『干支福だるま』から。

 ■kujirato-m あけまして、おめでとうございます。 ご挨拶が遅くなりましたが、本年も何卒よろしくお願いいたします。   くじらto家は 今年も恒例、フェルト作家

他人に振り回されない生き方をしたい。私がやっていることはどうだろう？

朝ごはんの用意があらかた終わり、6時頃からパソコンを開けました。最近はこうして下書きをせずにその時の気持ちを書くのがラクに感じ、時々そうしています。私は私、淡々と生きていこうあとから誤字や文法の間違い（とくに主語と述語がねじれてしまっていることが多いです）に気付き、こっそり直しています。すみません！正しさへの執着を捨ててみるできれば私は、情報から何かを得られたとしても、正しさへの執着は捨てたいです...

激しい睡魔に侵されてる　仕事前の私の脳内　ﾈﾑｲ(´･ωゞ)

今日は仕事のある日なので気合を入れて睡魔を飛ばそうとしてるけどとにかく眠い(´･ωゞ)　私は睡眠時間を大事にしてるので７時間とかちゃんと寝るけど眠いねむ～～い。頭の上からのエアコン暖房を付けてると上半身が暖かくなって眠くなっちゃうという事で１１月中旬～１２月中旬まではエアコン暖房を使わないようにしてたらその間の電気料金が　¥ 2,519　と良い感じに節約できてましたが・・・昨年の１２月後半から１月中旬ごろまで...

起きててもいいのにそんな日に限って眠くなる＆簡単料理

オットは勿論娘も孫も休みいつも早寝だけど朝いつまで寝てても構わないので...

頑固な高齢の親とのつきあい方

うるさい高齢の親米寿を迎える母は、今も一人暮らしをしています。無口で頑固で、よく言えば、周囲に流されず強い人です。反面、融通が利かず、冗談が通じにくい。ざっと思いつくところをあげてみると・・・・自分だけでなく家族にも厳しい・愛情は言葉やお金ではなく躾で示す派、礼儀第一・若いころから一度も白髪を染めたことがないそんな母は、今もやはり頑固なままです。周りからはどう見えていたかわかりませんが、私はこの母...

★ひとり暮らしの掃除の頻度　( Φ ω Φ ) ｿ ﾚ ﾃﾞ ｲ ｲ ﾄ ｵ ﾓ ｳ

一昨日はなんか変な日になったけど▼もっと (๑◎ ᴗ ◎๑) ちゃんと生きとかな あかんと思うんですよ。昨日は極普通に元気でしたので、週１回しか掃除機を掛けない私の部屋のお掃除をしました。家族が出入りする家だとまあ、ホコリとかゴミとかいっぱい運んでくるだろうからそれなりに部屋も汚れるのだろうけどひとり暮らしの部屋なので週１掃除でOKよ(๑•̀ㅂ•́)و✧一応調べてみました。https://www.google.com一人暮らしの掃除の頻度（一...

写真

庭が片付いた夫が昨日一日かけてくる対応の各所の塞ぎを取り除き本来の庭の姿が見えて来た駐車場からの出入り口は完全に塞いでいたがもうそこも自由に通れるようになった便利になったはずのその出入口だけど皆口を揃えて言う塞いでないのがすごく寂しい昨日はくるを動物霊園

怒りや不安が収まらないときに活用しているジャーナリングの体験記です

おはようございます！魔太郎Gちゃんです 魔太郎には怒りや不安が収まらなくてしょうがない時がたまにあります。同じことを何度も思い返しては嫌な感情がなくならないのです。みなさんはありませんか？ そんなとき魔太郎は「ジャーナリング」をします。すると不思議と心が落ち着き頭の中がスッキリするんですね。 ジャーナリングのやり方 頭の中で考えていることをそのまま紙に書きだす 魔太郎は日記ノートに書き出しています。思いつくままにガシャガシャ書いていきます。書く事がなくなったら終わりです。 きっかけは吉田マサオさんの本でした。 1分間瞑想法 吉田昌夫著 フォレスト出版 1分間瞑想法 吉田さんはマインドフルネス瞑…

お問い合わせフォームが出来ました！【60歳からのはてなブログ】

おはようございます！魔太郎Gちゃんです プライバシーポリシーが出来たので、次はお問い合わせフォームの作成に挑戦しました。 還暦Gちゃんブログのプライバシーポリシーが完成しました！60歳からのはてなブログ - 還暦Gちゃんブログ 完成したお問い合わせフォームです。 お問い合わせフォームの作り方をネットで検索するとたくさん出てきました。便利な世の中になりましたね。ありがたいことです。 最近では検索のコツを1個つかみました。それはキーワードに「はてなブログ」と入れることです。今回で言えば お問い合わせフォーム 作り方 はてなブログ です。これで絞り込んだ情報を探すことが出来ますね。はてなブログの利用…

キャンプでメスティン「焼き肉のタレ御飯」を作ろう！＃007

ソロキャンプの場合は料理が面倒で敬遠される方も多いですが、アルミ飯盒のメスティンを利用すれば、色んな料理を作る事ができるんです。 そして、今回は手軽に誰でも簡単にできる「焼き肉のタレ御飯」をご紹介しますね！ メスティンで簡単にキャンプ飯を作ろう！ トランギア メスティン TR-210 ダイソー メスティン メスティンで「焼き肉のタレ御飯」を作ろう！ メスティン 焼き肉タレ御飯【食材】 メスティン 焼き肉のタレ御飯【作り方】 米を浸けおく！ 野菜を投入しよう！ 牛肉をのせよう！ メスティンを炊き込む！ タオルでくるんで蒸らそう！ 焼き肉のタレ御飯の完成！ メスティン飯のまとめ！ 牛の焼き肉タレ御…

そうなんだぁー、郵便局でキャッシュレス！

まったく知らなかった、郵便局のキャッシュレス決済。 昨年から徐々に全国的に導入したらしいが、、 我が町の駅前の小さな郵便局で気がついたのは、年末のことだった。 「郵便局は現金！」 と、消されぬ刻印のようにずっと頭にあったものだから、 年末に年賀状を買ったときも黙って現金払いをしたのだった。 だがその時に、 チラッと小さな案内板が目に入った。 何と…

ユニクロの値下げ商品を買いました。

　11月末からブロッコリーを収穫し、中心部はすべて食べきりました。　これからは、「わき芽」を食べます。　　この「わき芽が」がけっこうたくさん収穫できます。　また、長期間に渡って収穫できます。　春先に花が咲く頃まで収穫できます。　若い頃は寒さに強くて、

「鉄道員（ぽっぽや）」浅田次郎～あなたに起こるやさしい奇蹟

「鉄道員（ぽっぽや）」 著者 浅田次郎 直木賞受賞作。 恥ずかしながら、自分の知識としてあったのはこれだけ。 いや、もっと言えば、浅田次郎氏を新田次郎氏と思い違いしていた。ずっと。 新田次郎と言えば「八甲田山死の彷徨」など山岳小説で有名。妻は藤原てい。 ずい分と年上であられる、そして今は亡きその人の作品だとずっと思い込んでいたのだ。 先日、テレビで映画『鉄道員（ぽっぽや）』を観た。 その後、いつもお邪魔しているブログで小説「鉄道員（ぽっぽや）」を取り上げておられるのを拝読。 表題作の他に「ラブ・レター」「悪魔」「角筈にて」「伽羅」「うらぼんえ」「ろくでなしのサンタ」「オリヲン座からの招待状」。…

ラジオを聴く夜

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は小雨が降って気温も少し高めでしたいま、ラジオ第二の朗読を聞いています時々聴いていますよ最初、俳優さん特有の読み、地の…