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 | - 08/08/20 19:40スピード練習
- 持久的な走り込みを中心にしていますが、週に何回かスピード練習を入れています。今日やったメニューは、約600メートルの登りを心拍数170〜180で...
- 日立システムスキー部ブログ
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| - 08/08/20 19:40ニュージーランドの練習
- 今シーズンは、様々なところにマメができ、思うようにトレーニングができていなかったため、ニュージーランドでは、持久的なトレーニングを中心に行っています。こちらに来...
- 日立システムスキー部ブログ
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 | - 08/08/20 09:12山でバテない身体つくり〜筋トレしよう
- （画像クリックで大きくなります）ヨーロッパハイキングの計画が具体化すればするほど、私の心の中には「途中でバテないかなあ？」という不安が大きくなってきました。山...
- 体にいいもの食べた〜い！
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 | - 08/08/19 13:20スノーボードメンテナンス
- あ〜暑い暑い でもだいぶ暑さもマシになってきたか？ それでも、こんな真夏にスノーボードのニュースなんてあるわけねー。 今年用のベースを作るなら今の...
- スノーボードガイド関連ブログ
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 | - 08/08/19 09:40焼岳予告編
- 8/30〜31に焼岳登山を計画している。左の写真は7/21の小池新道から見た焼岳である（写真左側の山）。乗鞍高原の一ノ瀬キャンプに一泊して登る予定だ。今年はまだキャンプを...
- Ａｎｇｅｌｓ−Ｌｉｌｙ
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| - 08/08/19 09:40登山の紫外線対策
- 日焼け止めがなくなったので購入したが適当に買ってしまったので登山時に効果があるものかどうか不安なので調べてみた。紫外線（UV)には波長の長い順からA,B,CがありUVAが...
- Ａｎｇｅｌｓ−Ｌｉｌｙ
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| - 08/08/18 10:19我が師匠と共に
- 昨年に引き続き、ニュージーランドで合宿です。トレーニング先の【SNOW FARM】は、例年より雪が多くすべてのコースが滑走可能で、コースの全長は...
- 日立システムスキー部ブログ
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| - 08/08/18 10:19大自然の雄大さ
- 東京では気にしない自然ですが、宿泊先の【SNOW FARM】は、見渡す限り、「山、山、山」で本当に遮るものがありません。そのため、風が強いときは...
- 日立システムスキー部ブログ
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| - 08/08/16 16:55結果を出せる身体つくりをしようと思ったきっかけ
- 今年もやっぱり北アルプスだ！秋の紅葉だ！登山計画を立て、胸膨らませている皆さん。登山を成功させるための身体つくりをしていますか？メタボ対策やダイエットにと、運動...
- 体にいいもの食べた〜い！
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| - 08/08/12 13:32久保恒造選手、ニュージーランド・ワナカへ
- ニュージーランド合宿が始まった。南島のワナカの街から車で１時間の「スノーファーム」だ。外はマイナス７℃。猛残暑の日本とは、まったくの別世界で...
- 日立システムスキー部ブログ
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| - 08/08/12 13:32ニュージーランド合宿に行ってきます。
- 昨年に引き続き、ニュージーランド合宿に出発してきます。約2週間、暑い日本を離れて、避暑地気分（！？）というわけではありませんが、今年の日本は大変暑く、日中の練習...
- 日立システムスキー部ブログ
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| - 08/08/09 00:2109モデルスノーボードウエア特集☆
- 09モデルのスノーボードウエアを特集してみました☆インハビタントの09モデルウェア 09モデル！INHABITANT スノーボードウェアー【送料無料】INHABITANT【インハビタント...
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| - 08/08/08 09:23落雷感知器
- 昨日は山で突然雷に遭ってしまったらどうすれば良いか調べてみたが雷の予兆があったら、はやめに下山遭わないようにすれば一番良いのだが空を観察だけでは心もとないので何...
- Ａｎｇｅｌｓ−Ｌｉｌｙ
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| - 08/08/08 09:23何処に落ちるの・・・雷様
- 先日から雷について調べていたら今度は雷の落ちる場所が気になってしまった。街中では高いところには必ず避雷針が設置されている。オフィスから外を眺めるとビルというビル...
- Ａｎｇｅｌｓ−Ｌｉｌｙ
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| - 08/08/07 20:00夏バテ解消！！第2弾 〜水分補給の重要性〜
- 前回に続いて「夏バテ」対策を紹介したいと思います。今回は、元気に夏を過ごすための水分補給についてです。水分補給が必要な...
- 日立システムスキー部ブログ
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| - 08/08/06 09:48山で突然雷に遭ってしまったら
- 昨日も雷雨が激しかった。ところで山で突然雷に遭ってしまったらどうしよう。登山中は空を観察しておいて、雷の予兆があったら、はやめに下山遭わないようにすればいいのだ...
- Ａｎｇｅｌｓ−Ｌｉｌｙ
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| - 08/08/03 11:56SCLOVER PROJECTの「BLACK」試写会
- SCLOVER PROJECTの「BLACK」試写会が8月16日（土）に開催される。約1年間かけて撮影されたもので、いろんなものに擦りつけています!道路脇の標識とかにも擦りつけてるけど...
- スノーボードガイド関連ブログ
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| - 08/08/03 11:10夏ばて防止に
- 横浜はここしばらくあまり真夏の感じがなかったが今日は朝から日差しも強くミンミン蝉もうるさく鳴いている。今日もジムでランニング。でもジムの中も25度くらいで走ると汗...
- Ａｎｇｅｌｓ−Ｌｉｌｙ
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 | - 08/08/01 21:58今週末は雲取♪
- 今週のお山は 雲取山です！雲取山、よく行きます今回は奥多摩小屋泊ではなくて、日帰りに初挑戦です雲取山といえば 昨年はじめての山での宿泊。とにかく雲取山荘までの道...
- ケコリの登山初心者日記（奥多摩発）
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![マカロンさん： アニメと株式のブログ構成。ブログでのつながり大切にしたいですっ(･ω･)ノ
[*Thank☆You!!*]](http://image.blogmura.com/user/36/177289/s_ounajk4w.gif)
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